کارگاه خود مراقبتی و سواد سلامت در آمفی تئاتر خوابگاه سمیه با حضور همتایاران این خوابگاه و تدریس خانم نفیسه پرجرأت پو، روانشناس مرکز مدیریت مشاوره در تاریخ ۱۲ اسفند، ساعت: ۱۹ الی ۲۰  به صورت حضوری برگزار گردید.

در ابتدای این کارگاه به اهمیت مبحث خود مراقبتی به جهت پیشگیری از ابتلا و یا پیشرفت اختلالات روانی اشاره شد و در ادامه به پیشرفت جامعه، صنعتی شدن و در معرض خطر قرار گرفتن انسان و لزوم آگاهی نسبت به روش های مراقبت از خود و سواد سلامت پرداخته شد.

مبحث خود مراقبتی در دسته های جسمی، ذهنی، عاطفی، معنوی، فکری، محیطی، اجتماعی و مالی مورد بررسی قرار گرفت و برای هر یک از این دسته‌ها راهکارهایی نیز ارائه شد.

از عمده راهکارهای مورد نظر به این موارد اشاره شد: ورزش و تغذیه مناسب، ذهن آگاهی و تحریک فکری، شناخت خود و احساسات و حمایت داشتن، شکرگذاری و شرکت در فعالیت‌های با ارزش، یادگیری مداوم، ارتباط با طبیعت، بهبود ارتباط موثر، مدیریت مالی و تکنیک‌های آرام سازی

در ادامه به لزوم خود مراقبتی در این زیر مجموعه ها به عنوان پایه های مهم و برای رسیدن به یک کل برای زندگی سالم و دور ماندن از مشکلات روانی اشاره شد.

در پایان از همتایاران عزیز خواسته شد آگاهی‌های لازم را جهت خود مراقبتی و بهبود روش‌های زندگی با دانشجویان گرامی به اشتراک گذاشته و در صورت لزوم دانشجویانی که نیاز به راهنمایی‌های بیشتر دارند را به روانشناسان مرکز مشاوره ارجاع دهند.