کارگاه اموزش تاب آوری در دانشکده پزشکی مورخ 11/09/1403 برای نو دانشجویان  از ساعت 12 تا 14 ، توسط خانم فائزه سادات طاهری روانشناس مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی برگزار شد.

در این کارگاه درباره مباحث زیر با نودانشجویان گفت و گو صورت گرفت:

در ابتدای کارگاه تاب آوری بدین گونه تشریح شد : تاب آوری یعنی در شرایط آسیب زا پرورش یافتن، آسیب ندیدن و به رشدی بیش از پیش دست یافتن. این مفهوم به فرایند بازگشت فرد به کارکرد عادی پس از یک رویداد استرس زا یا هیجان منفی نیز گفته می شود.

در این میان از دانشجویان سوال شد که  آیا می توان ویژگیهای تاب آوری را به افراد یاد داد ؟

از میان عوامل موثر در افزایش تاب آوری آموزش مهارتهای زندگی است. علاوه بر رابطه حمایتگر و همراه با توجه و گروههای حمایت کننده از یکدیگر، معیارها و چارچوب های بالا اما معقول خانواده و جامعه و فراهم شدن فرصت مشارکت در فعالیت ها و کارکردهای اجتماعی از دیگر عوامل موثر در بالا بردن میزان تاب آوری افراد است.

در  ادامه بحث درباره ویژگی های اصلی افراد تاب آور صحبت شد که دارای ویژگی های زیر می باشند:

 

0. کفایت اجتماعی بالا
1. این افراد در مهارت های حل مسئله توانمندند.
2. مرکز کنترل این افراد درونی است و دارای حس خودمختاری هستند.
3. این افراد دارای بینش مثبت و انگیزه بخش نسبت به آینده هستند.

 

 

و در انتهای کارگاه درباره مهارت های موثر در پرورش تاب آفرینی صحبت شد که به عوامل زیر اشاره شد:

1.  خود اگاهی
2. همدلی
3. شناسایی و کنترل هیجان ها
4. خودپنداره مثبت
5. هدف مندی و هدف گذاری در زندگی