برگزاری کارگاه "خودمراقبتی و سلامت روان" ویژه نودانشجویان پزشکی

روز سه‌شنبه، 13 آذرماه، کارگاه آموزشی "خودمراقبتی و سلامت روان" ویژه نودانشجویان پزشکی در دانشکده پزشکی برگزار شد. این کارگاه از ساعت 13 تا 14:30 به همت مدیریت مرکز مشاوره و سلامت روان دانشگاه و با تدریس دکتر حسام سیف‌زرگر، روانشناس دانشگاه، برگزار گردید.

در این کارگاه، به اهمیت خودمراقبتی به عنوان رویکردی مؤثر برای ارتقای سلامت روان پرداخته شد. دکتر سیف‌زرگر در ابتدا به تعریف خودمراقبتی پرداخت و توضیح داد که این مفهوم شامل مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و رفتارهای آگاهانه است که فرد به منظور حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی خود انجام می‌دهد.

وی همچنین به تأثیرات مثبت خودمراقبتی بر کاهش استرس، افزایش انعطاف‌پذیری روانی، بهبود روابط اجتماعی و تقویت مهارت‌های مقابله با چالش‌های زندگی اشاره کرد. این برنامه با استقبال خوب دانشجویان همراه بود و فرصتی را برای آشنایی بیشتر آنان با مهارت‌های ضروری خودمراقبتی فراهم کرد.

در پایان کارگاه، دانشجویان فرصت یافتند تا سؤالات خود را مطرح کرده و با راهکارهای عملی برای بهبود سلامت روان خود آشنا شوند.