برگزاری کارگاه خودمراقبتی و سلامت روان ویژه اساتید مشاور دانشکده توانبخشی

به گزارش مدیریت سبک زندگی ایرانی اسلامی اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، کارگاه آموزشی با موضوع "خودمراقبتی و سلامت روان" به‌مدت یک روز در تاریخ 14 اسفند 1403 به‌همت خانم بانی بزرگ، مدرس و مشاور روانشناسی، برای اساتید دانشکده توانبخشی (رشته‌های فیزیوتراپی، کاردرمانی، بینایی‌سنجی، شنوایی‌سنجی) برگزار شد. این کارگاه با هدف ارتقاء آگاهی و مهارت‌های خودمراقبتی در میان اعضای هیئت‌علمی طراحی شده بود.

از جمله اهداف اصلی این کارگاه می‌توان به افزایش آگاهی شرکت‌کنندگان با مفاهیم پایه‌ای خودمراقبتی و اهمیت آن در حفظ سلامت روان، تقویت مهارت‌ها و آموزش تکنیک‌های عملی برای مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی، ایجاد فضایی برای تبادل نظر و فرصتی برای اساتید تا تجربیات و چالش‌های خود را در زمینه سلامت روان به اشتراک بگذارند.

کارگاه با مباحث نظری آغاز شد و سپس به فعالیت‌های عملی و گروهی پرداخته شد. خانم بانی بزرگ با استفاده از روش‌های نوین آموزشی، شرکت‌کنندگان را به مشارکت فعال در مباحث تشویق کرد. برخی از موضوعات مطرح‌شده در کارگاه شامل:روش‌های شناسایی و مدیریت استرس، تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن، اهمیت خواب و تغذیه در سلامت روان

این کارگاه با استقبال خوبی از سوی اساتید مواجه شد و شرکت‌کنندگان به‌ویژه از فضای تعاملی و کاربردی آن ابراز رضایت کردند. در پایان، خانم بزرگ به پرسش‌های شرکت‌کنندگان پاسخ داد و منابعی برای مطالعه بیشتر ارائه کرد. مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی امیدوار است که برگزاری چنین کارگاه‌هایی به ارتقاء سلامت روان جامعه دانشگاهی کمک کند و در آینده نیز برنامه‌های مشابهی را برگزار نماید.