به گزارش روابط عمومی مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان، كارگاه آموزشی مديريت استرس در محيط شغلي ویژه كاركنان محترم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد.

سمیه شعبانی، روانشناس مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان و مدرس کارگاه آموزشی دراین باره افزود:استرس شغلی، پاسخ‌های فیزیکی و احساسی مضری هستند که وقتی الزامات کار مطابق توانایی‌ها، منابع یا نیازهای کارمندان نیست، به وقوع می‌پیوندند. این امر ممکن است به بیماری و جراحت هم منجر شود. لذا برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه دراین خصوص از اولویت های مرکز مشاوره و سلامت روان است.

 در این کارگاه آموزشی موارد مهمی از جلمه: استرس هاي شغلي، فشارهاي شغلي، علائم و نشانه هاي استرس در سطوح مختلف، عوامل استرس زاي محيط كار، شيوه هاي مقابله ايي هيجان مدار و مساله مدار، و راهكارهاي شناختي مديريت استرس به کارکنان محترم آموزش داده شد. همچنين در ادامه جلسه، تست رگه اضطراب توسط كارکنان اجرا شد و سطح اضطراب آنها ارزيابي شد. در بخش بعدی کارگاه مواردی همچون: تغيير، شيوه هاي تغيير، افكار خودآيند، شيوه هاي بررسي افكار ، احساسات و هيجانات آموزش داده شد. همچنين نحوه تمايز بين هيجان هاي منفي ناسالم وهيجانات منفي سالم بررسي شد.

لازم به ذکر است این کارگاه آموزشی در تاريخ ١٧آذرماه سال جاری، در خانه فرهنگ برگزار شد.