به همت مدیریت مشاوره و سلامت روان دانشگاه در تاریخ دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۴، کارگاه آموزشی با عنوان «تکنیک‌های تحمل آشفتگی در موقعیت بحران» ویژه همتایاران سلامت دانشکده بهداشت و ایمنی و پرستاری و مامائی با تدریس خانم طاهره امیری، روان‌شناس دانشکده، به صورت آنلاین برگزار شد.

هدف از این کارگاه، افزایش توانمندی همتایاران در مدیریت هیجانات و مقابله مؤثر با شرایط بحرانی بود. مدرس کارگاه در ابتدای برنامه، به ضرورت آموزش راهبردهای تحمل آشفتگی برای حفظ تعادل روانی در موقعیت‌های دشوار اشاره کرد و بیان داشت که آگاهی از این مهارت‌ها، نقش مهمی در کاهش استرس و پیشگیری از فرسودگی ذهنی دارد.

در ادامه، مباحث اصلی شامل معرفی و تمرین تکنیک‌های پذیرش بنیادین، توجه‌برگردانی، خودآرامش‌بخشی، تعیین ارزش‌ها و عمل متعهدانه ارائه شد. همچنین بر اهمیت تقویت معنویت و تمرکز بر نیروی برتر (خدا)، حضور در لحظه و تمرین ذهن‌آگاهی و یافتن معنا در رنج‌ها و سختی‌های زندگی تأکید گردید.

در پایان، شرکت‌کنندگان دیدگاه‌های خود را درباره کاربرد این روش‌ها در زندگی روزمره به اشتراک گذاشتند و خواستار تداوم چنین برنامه‌هایی برای ارتقای سلامت روان دانشجویان شدند.