×

اطلاعات "Enter"فشار دادن

  • تاریخ انتشار : 1403/08/16 - 14:34
  • بازدید : 17
  • تعداد بازدید : 17
  • زمان مطالعه : 1 دقیقه

کارگاه آموزشی رمزگشایی عادت ها

کارگاه آموزشی رمزگشایی عادت ها ویژه اساتید راهنمای تحصیلی دانشکده داروسازی در تاریخ پانزدهم آبان ماه ماه 1403 و با تدریس اقای مجید مردی از کارشناسان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار گردید.

 

 

کارگاه آموزشی رمزگشایی عادت ها ویژه اساتید راهنمای تحصیلی دانشکده داروسازی در تاریخ پانزدهم آبان ماه ماه 1403 و با تدریس اقای مجید مردی از کارشناسان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار گردید. شرکت کنندگان در این جلسه مطالب زیر را فرا گرفتند:

  • تعریف عادت
  • عادات مشکل ساز و عادات موثر
  • چگونگی شکل گیری عادات در انسان
  • انواع عادت بر اساس دوگانگی رفتار
  • ویژگی های عادات هدفمند و عادتی
  • اصول حاکم در فرایند تغییر و تغییر پذیری
  • راهکارهای تغییر عادات

عادت به رفتارهایی اشاره دارد که افراد بدون تفکر و به صورت عادتی انجام می دهند ازجمله می توان به سیگار کشیدن، کم تحرکی، اشتغالات ذهنی با اینترنت اشاره کرد که این رفتارها علی رغم داشتن پیامد و عواقب منفی برای آنان ولی همچنان انجام می شود. عادت مثبت اثر مطلوب و معنی داری در افزایش سلامت روانشناختی دارد. معمولا عادت ، نتیجه یادگیری های ما در طول زندگی است. و از روش های رفتاری مثل بزرگداشت تغییر، روزشمار تغییر، تعیین اهداف کوچک و .... می توان انها را تغییر داد.

در پایان این کارگاه با پرسش و پاسخ فراگیران همراه بوده است.

 

 

 

  • گروه خبری : مشاوره,ارشیو اخبار,گالری عکس و فیلم
  • کد خبر : 148772
کلید واژه

تصویر

متن استاتیک شماره 39 موجود نیست