به گزارش مدیریت مشاوره و سلامت روان دانشگاه شهید بهشتی، کارگاه آموزشی"تاب‌آوری در بحران" ویژه دانشجویان دانشکده داروسازی در تاریخ ۲۰ مهر ۱۴۰۴ با تدریس فائزه سادات طاهری، روان‌شناس این مدیریت، برگزار شد.

این کارگاه با هدف ارتقای توانمندی دانشجویان در مواجهه مؤثر با فشارهای روانی، استرس‌های تحصیلی و چالش‌های شخصی و اجتماعی طراحی شده بود.

در ابتدای جلسه، خانم طاهری ضمن خوش‌آمدگویی به دانشجویان، به اهمیت مفهوم تاب‌آوری در زندگی روزمره و نقش آن در سلامت روان اشاره کرد. او توضیح داد که تاب‌آوری به معنای نداشتن سختی یا درد نیست، بلکه توانایی بازگشت به حالت تعادل پس از بحران است. در ادامه، با تکیه بر دیدگاه‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا، ابعاد مختلف تاب‌آوری شامل خودآگاهی، تنظیم هیجان، تفکر انعطاف‌پذیر، حمایت اجتماعی و معناجویی در زندگی مورد بررسی قرار گرفت.

در بخش عملی کارگاه، دانشجویان در قالب فعالیت‌های گروهی و تمرین‌های خودبازنگری، تجربه‌های شخصی خود از مواجهه با موقعیت‌های دشوار را به اشتراک گذاشتند. این تمرین‌ها با هدف تقویت آگاهی نسبت به الگوهای مقابله‌ای و یادگیری راهکارهای سازگارانه طراحی شده بود. خانم طاهری همچنین به تکنیک‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) برای مدیریت هیجان‌ها و حفظ آرامش در شرایط استرس‌زا اشاره کرد و تمرینی کوتاه برای تمرکز بر لحظه اکنون اجرا نمود.