کارگاه کنترل احساس(مدیریت خشم، همدلی و مدیریت استرس) به تاریخ 11 آذر 1403، در خوابگاه سمیه با حضور دختران  دانشجو و با تدریس نفیسه پرجرات (روانشناس مدیریت مشاوره) برگزار شد.

این کارگاه گفتگو محور بوده و بر حسب نیازهای دانشجویان به مسائل مربوط به احساسات در جریان و چالش‌های پیش آمده ایشان پرداخته شد.

در این کارگاه مهارت کنترل احساس به عنوان یکی از مهمترین مهارت‌های مورد نیاز در مسائل فردی و اجتماعی معرفی شد.

در ابتدا به این موضوع پرداخته شد که احساسات در کیفیت زندگی چه نقش مهمی دارند و برای هر فرد کدام حس پرکاربردتر است، در ادامه به مراحل کنترل احساس که شامل: شناخت احساس در لحظه و آگاهی نسبت به آن، گام‌های موثری در کنترل احساس از طرف خود فرد یا دیگران، و آمادگی پذیرش این دخالت‌های موثر از طرف فرد، اشاره شد.

علاوه بر آن به مهارت‌های کنترل و کنار آمدن با خشم به عنوان شایع‌ترین هیجان منفی، و استرس به عنوان حالت روانی که دانشجویان به صورت مداوم با آن ارتباط دارند پرداخته شد.

از طرفی به منظور تقویت پله دوم از مهارت کنترل احساس که نقش دیگران در رسیدگی کردن به احساسات فرد به صورت موثر معرفی شد، مهارت همدلی به دانشجویان آموزش داده شد که بر طبق آن هر فرد بتواند در صورت نیاز برای طرف مقابل، به خوبی توانایی کمک برای همراهی کردن و همدردی را داشته باشد.

در پایان علاوه بر پاسخگویی به سوالات دانشجویان در این زمینه، برنامه کاری مشاوران و روانشناسان در دانشکده و خوابگاه‌ها، و نحوه برقراری ارتباط با ایشان نیز ارائه گردید تا دانشجویان عزیز در صورت نیاز مراجعه کرده و در مورد مسائل و مشکلات خود راهنمایی دریافت کنند.