کارگاه توانمندسازی در جرأت‌مندی و نه گفتن به مصرف مواد و الکل ویژه دانشجویان پزشکی

به همت مرکز مشاوره و سلامت روان دانشگاه کارگاهی با عنوان «توانمندسازی در جرأت‌مندی و نه گفتن به مصرف مواد و الکل» ویژه‌ی نودانشجویان رشته پزشکی برگزار شد. هدف از برگزاری این کارگاه تجهیز نسل آینده متخصصان بهداشت و درمان به مهارت‌ها و اعتماد به نفس لازم برای مقابله قاطع با سوء مصرف مواد و الکل است.

این کارگاه با تدریس جناب آقای نوری، رئیس مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان برگزار شد. وی در این کارگاه تلاش نمودند تا بینشی عمیق به چالش‌های فشار همسالان و وسوسه مواد در محیط‌های آکادمیک و حرفه‌ای ارائه دهد. آقای نوری با تجربه گسترده خود در حمایت از سلامت روان و مشاوره دانشجویی، شرکت‌کنندگان را از طریق استراتژی‌های عملی برای توسعه جرأت‌مندی، ایجاد تاب‌آوری و حفظ یکپارچگی حرفه‌ای در برابر مشکلات راهنمایی کرد.

جرأت‌مندی و توانایی نه گفتن به مصرف مواد و الکل دو مهارت حیاتی هستند که می‌توانند بر سلامت روانی و جسمی افراد تأثیر بگذارند. جرأت‌مندی به معنای توانایی بیان نیازها، خواسته‌ها و احساسات به شکلی محترمانه و مستقیم است، بدون آنکه حقوق دیگران نادیده گرفته شود. این مهارت به افراد کمک می‌کند تا در موقعیت‌هایی که تحت فشار هستند تا به مصرف مواد یا الکل تن دهند، استوار بمانند و انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشند.

در این کارگاه مطرح شد که چرا جرأت‌مندی و نه گفتن مهم است؟

1. افزایش اعتماد به نفس: توانایی نه گفتن و حفظ استقلال در تصمیم‌گیری‌ها به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند.
2. حفاظت از سلامت جسمی و روانی: مقاومت در برابر فشار همسالان برای مصرف مواد و الکل از وابستگی و پیامدهای منفی مرتبط با آن جلوگیری می‌کند.
3. تقویت مهارت‌های اجتماعی: جرأت‌مندی به تقویت مهارت‌های ارتباطی و ایجاد روابط سالم‌تر کمک می‌کند.
4. ترویج مسئولیت‌پذیری شخصی: توانایی ایستادگی در برابر فشار و انتخاب‌های مستقل به تقویت حس مسئولیت‌پذیری شخصی کمک می‌کند.

همچنین مدرس کارگاه در این کارگاه به راه‌های تقویت جرأت‌مندی و نه گفتن پرداختند:

1. شناخت حقوق شخصی: آگاهی از حقوق خود به عنوان فردی که می‌تواند تصمیم‌های مستقل بگیرد، نقطه شروعی برای تقویت جرأت‌مندی است.
2. تمرین مهارت‌های ارتباطی: تمرین برای بیان صریح و محکم نیازها و خواسته‌ها بدون تهاجم یا انفعال.
3. توسعه خودآگاهی: درک احساسات و نیازهای خود و تأثیر آن‌ها بر تصمیم‌گیری‌ها.
4. استفاده از حمایت اجتماعی: تکیه بر دوستان و خانواده برای حمایت در تصمیم‌های سالم.
5. قرار دادن مرزها: تعیین مرزهای واضح برای خود و دیگران برای حفظ سلامتی و احترام متقابل.

توانایی جرأت‌مندی و نه گفتن در مقابل مصرف مواد و الکل نه تنها به پیشگیری از اعتیاد کمک می‌کند بلکه به افراد اجازه می‌دهد که زندگی سالم‌تر و متعادل‌تری داشته باشند.

این کارگاه فرصتی منحصر به فرد برای دانشجویان پزشکی بود تا رشد شخصی و حرفه‌ای خود را افزایش دهند. ما منتظر ایجاد یک محیط پشتیبانی‌کننده و توانمندکننده هستیم که در آن دانشجویان ما بتوانند شکوفا شوند.

این کارگاه در تاریخ سیزدهم اسفند 1402 در دانشکده پزشکی برگزار شد.