در راستای گرامیداشت هفته سلامت روان و به منظور ارتقای توانمندی‌های اساتید مشاور، روز شنبه، ۲۱ مهرماه، کارگاه آموزشی با موضوع “خطای شناختی” توسط مدرس خانم دکتر مریم رحمتی در دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی برگزار شد. این کارگاه با هدف آشنایی اساتید مشاور در شناخت الگوهای فکری دانشجویان که ممکن است بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد، طراحی و اجرا شد.

در این کارگاه، خانم دکتر رحمتی موارد زیر را توضیح دادند

اساتید مشاور با نظریه خطاهای شناختی که توسط روانشناس معروف، آرون بک، ارائه شده، آشنا شدند. نظریه بک بر این اساس است که تفکرات تحریف‌شده و غیرمنطقی می‌توانند منجر به مشکلات روانی از جمله اضطراب، افسردگی و استرس شوند. این خطاهای شناختی، شامل الگوهای فکری ناکارآمدی هستند که افراد ممکن است به صورت ناآگاهانه در زندگی روزمره خود تجربه کنند. از جمله خطاهای شناختی مطرح شده در کارگاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

1. تعمیم افراطی: نتیجه‌گیری کلی بر اساس یک یا چند تجربه منفی محدود.

2. تفکر همه یا هیچ: دیدن دنیا به صورت قطبی و بدون حد وسط.

3. فاجعه‌سازی: بزرگ‌نمایی منفی رویدادها و انتظار بدترین اتفاقات.

4. نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت: تمرکز بر نکات منفی و نادیده گرفتن موفقیت‌ها و دستاوردها.

اساتید مشاور در طول کارگاه با این الگوهای شناختی آشنا شدند که می‌تواند نقش مؤثری در بهبود سلامت روان دانشجویان و کاهش مشکلات روان‌شناختی مانند اضطراب و افسردگی داشته باشد.

این کارگاه با استقبال گسترده اساتید مشاور مواجه شد. در پایان کارگاه، فرصت پرسش و پاسخ فراهم شد و اساتید مشاور توانستند نظرات و سوالات خود را مطرح کنند. بسیاری از اساتید بر اهمیت برگزاری چنین کارگاه‌هایی تأکید کردند و خواستار تداوم این نوع جلسات آموزشی برای افزایش توانمندی‌های روانشناختی خود شدند.

اساتید همچنین پیشنهاد کردند که این آموزش‌ها به دانشجویان نیز ارائه شود تا آن‌ها بتوانند به‌طور مستقیم با روش‌های شناسایی و مقابله با خطاهای شناختی آشنا شوند و مهارت‌های لازم برای بهبود سلامت روان و مدیریت استرس‌های تحصیلی را کسب کنند.

کارگاه “خطای شناختی بک” بخشی از برنامه‌های هفته سلامت روان دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی در شنبه 21 مهرماه 1403 بود که در راستای ارتقاء سلامت روان دانشجویان و افزایش توانمندی‌های اساتید مشاور در حمایت از دانشجویان برگزار شد.