کارگاه آموزشی تنظیم هیجان ویژه کارکنان خوابگاه های دانشجویی در تاریخ ۲۹ مرداد ماه از ساعت ۸ الی ۱۳ برگزار شد.

علی وفایی روانشناس مدیریت مشاوره و مدرس کارگاه دراین باره افزود: هیجانها احساساتی هستند که برای ما معنا دارد و هر هیجان به دنبال رخداد مرتبط با آن احساس تجربه می‌شود، مثلا احساس غم در اثر فقدان تجربه می‌شود. راهبردهای منفی پاسخ به احساسات توضیح داده شد و هر یک شرکت کنندگان در پاسخ به آزمونی از راهبردهای منفی خود آگاه شدند.

علی وفایی در ادامه به شش راهبرد خردمندانه برای برخورد با خود و احساسات اشاره کرد. در ادامه کارگاه بعد از توضیح چرخه فکر، احساس و رفتار شرکت کنندگان با مدل بازسازی شناختی برای تنظیم هیجان آشنا شدند و آن را بصورت عملی تمرین کردند، همچنین فعالیت های رفتاری برای تنظیم هیجان بیان شد. یکی از راهبردهای تنظیم هیجان ذهن آگاهی است که این روش نیز بصورت عملی به شرکت کنندگان آموزش داده شد. لازم به ذکر است که شرکت کنندگان حضوری فعال داشتند.