به همت مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی کارگاه آموزشی تاب‌آوری و خودآگاهی هیجانی ویژه نودانشجویان دانشکده دندانپزشکی در تاریخ 27 بهمن ماه برگزار شد.

مریم بابازاده، روانشناس و مدرس کارگاه آموزشی دراین باره افزود: هدف اصلی از این کارگاه، افزایش سطح تاب‌آوری روانی و شناخت هیجانات فردی در میان نودانشجویان بود تا بتوانند با چالش‌های درسی، فشارهای تحصیلی و محیط جدید دانشگاهی به‌صورت مؤثر و سالم‌تر مواجه شوند.

ایشان افزودند: در این جلسه که به‌صورت تعاملی برگزار شد، محورهای زیر مورد بحث قرار گرفت:

•          تعریف و اهمیت تاب‌آوری (Resilience) در زندگی شخصی و تحصیلی

•          آشنایی با مفهوم خودآگاهی هیجانی (Emotional Self-awareness)

•          شناسایی محرک‌های استرس‌زا در مسیر تحصیل و یادگیری راهکارهای مقابله

•          تمرین‌های عملی در زمینه مدیریت احساسات و کنترل واکنش‌ها

•          روش‌های ایجاد نگرش مثبت، خودمراقبتی و تداوم انگیزه در مسیر تحصیل

خانم مریم بابازاده با بهره‌گیری از ارائه پاورپوینت، بحث گروهی و تمرین‌های عملی تلاش کردند فضای یادگیری مشارکتی و پویا ایجاد کنند. دانشجویان به طور فعال در فعالیت‌های گروهی شرکت کردند و تجارب شخصی خود را به اشتراک گذاشتند. در پایان ایشان افزود: برگزاری کارگاه تاب‌آوری و خودآگاهی هیجانی گامی مؤثر در جهت ارتقای سلامت روان و مهارت‌های فردی دانشجویان به شمار می‌رود. توصیه می‌شود این‌گونه کارگاه‌ها به‌صورت دوره‌ای در طول سال تحصیلی ادامه یابد تا اثرات مثبت پایدارتری در میان دانشجویان ایجاد گردد