کارگاه آموزشی «رهایی از نگرانی» با محوریت ارتقای سلامت روان و مدیریت احساسات، روز 16 اردیبهشت‌ماه به‌صورت آنلاین و با حضور جمعی از دستیاران، دانشجویان و علاقه‌مندان حوزه سلامت روان برگزار شد. این کارگاه آموزشی با تدریس آقای مجید مردی، روانشناس مدیریت مشاوره در دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد.

در آغاز این جلسه، مدرس کارگاه با اشاره به گستردگی پدیده نگرانی و اضطراب در میان دانشجویان، به نقش این احساسات در بروز چالش‌هایی مانند بی‌خوابی، کاهش تمرکز، افت تحصیلی و ایجاد تنش در روابط بین‌فردی پرداخت. وی با ارائه مثال‌های کاربردی و توصیف موقعیت‌های رایج در زندگی دانشجویی، تأکید کرد که بسیاری از دانشجویان در مواجهه با فشارهای تحصیلی و مسئولیت‌های شخصی، این علائم را تجربه می‌کنند و عدم توجه به آن‌ها می‌تواند زمینه‌ساز تشدید مشکلات روانی و رفتاری شود.

در ادامه، شرکت‌کنندگان با مجموعه‌ای از راهکارهای علمی و عملی برای پیشگیری، کاهش و مدیریت نگرانی و اضطراب آشنا شدند. مباحث مطرح‌شده شامل تشخیص علائم اولیه اضطراب، شیوه‌های اصلاح افکار منفی، تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و بدن، مدیریت زمان، و اهمیت سبک زندگی سالم و متعادل بود. در بخش تعاملی کارگاه نیز پرسش‌های دانشجویان درباره چالش‌های ذهنی و احساسی مطرح شد و مدرس، با ارائه توضیحات کاربردی، راهنمایی‌های لازم را در اختیار آنان قرار داد.

این کارگاه با هدف افزایش آگاهی و توانمندسازی دانشجویان در حوزه سلامت روان برگزار شد و مورد استقبال شرکت‌کنندگان قرار گرفت. در پایان نیز بر اهمیت تداوم آموزش و بهره‌گیری از خدمات مشاوره‌ای برای ارتقای کیفیت زندگی تحصیلی و فردی دانشجویان تأکید شد.