به همت مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی وبینار آموزشی تاب آوری ویژه دانشجویان برگزار شد.

مجید مردی دراین باره افزود: تاب آوری به معنی افزایش توان روانشناختی خود در برابر شرایط سخت و بازگشت به حالت اولیه بوده است، بـه بيـان ديگـر تـاب آوري، سازگاري مثبت در واكـنش بـه شـرايط نـاگوار اسـت.

روانشناس مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان افزود: خوشبختانه، همه ما می‌توانیم تاب اوری را در وجود خود گسترش دهیم. این‌طور نیست که فرد، تاب‌آور به دنیا پای می‌گذارد و دیگری بدون این ویژگی به دنیا می‌آید. البته ویژگی‌های وراثتی را نمی‌توان نادیده گرفت. برخی از افراد تاب‌وتحمل بیشتری نسبت به دیگران دارند؛ اما همیشه پای اکتساب هم به‌ میان است و از راه افزایش توانایی‌های خود می‌توانیم تاب‌آورتر شویم. برای اینکه ویژگی‌ های تاب آوری را در خود رشد دهیم، به شناسایی فرصت‌هایی نیاز داریم که در رشد و توسعه فردی کمکمان می‌کنند.

مدرس این وبینار آموزشی در ادامه کارگاه به چگونگی افزایش تاب آوری در خود پرداخت و نمود آن را در زندگی به شرح زیر بیان کرد:

افزایش کنجکاوی و پرسش‌گری در زندگی، درنظرگرفتن اخـلاق در ابـعاد مخـتلف زندگی، جان‌گرفتن باورهای مذهبی یا ایمانی درونی در وجود، هدفمندی و معنادادن به زندگی‌ (باور به اینکه زندگی‌مان مهم است)، آرام‌ماندن در اوضاع سخت و کنترل خود در مواقعی که فشارهای مختلف و زیادی وجود دارد.

گفتنی است این وبینار آموزشی در تاریخ 29 اردیبهشت ماه سال جاری برگزار شد.