کارگاه خود مراقبتی و سواد سلامت در سالن اجتماعات خوابگاه الزهرا (س) با حضور همتایاران این خوابگاه و تدریس خانم نفیسه پرجرأت پو، روانشناس مرکز مدیریت مشاوره در تاریخ ۱۴ اسفند ساعت ۱۵ الی ۱۶

 به صورت حضوری برگزار گردید.

در ابتدای این کارگاه به اهمیت مبحث خود مراقبتی به جهت پیشگیری از ابتلا و یا پیشرفت اختلالات روانی اشاره شد و در ادامه به پیشرفت جامعه، صنعتی شدن و در معرض خطر قرار گرفتن انسان و لزوم آگاهی نسبت به روش های مراقبت از خود و سواد سلامت پرداخته شد.

مبحث خود مراقبتی در دسته های جسمی، ذهنی، عاطفی، معنوی، فکری، محیطی، اجتماعی و مالی مورد بررسی قرار گرفت و برای هر یک از این دسته‌ها راهکارهایی نیز ارائه شد.

از عمده راهکارهای مورد نظر به این موارد اشاره شد: ورزش و تغذیه مناسب، ذهن آگاهی و تحریک فکری، شناخت خود و احساسات و حمایت داشتن، شکرگذاری و شرکت در فعالیت‌های با ارزش، یادگیری مداوم، ارتباط با طبیعت، بهبود ارتباط موثر، مدیریت مالی و تکنیک‌های آرام سازی

در ادامه به لزوم خود مراقبتی در این زیر مجموعه ها به عنوان پایه های مهم و برای رسیدن به یک کل برای زندگی سالم و دور ماندن از مشکلات روانی اشاره شد.

در پایان از همتایاران عزیز خواسته شد آگاهی‌های لازم را جهت خود مراقبتی و بهبود روش‌های زندگی با دانشجویان گرامی به اشتراک گذاشته و در صورت لزوم دانشجویانی که نیاز به راهنمایی‌های بیشتر دارند را به روانشناسان مرکز مشاوره ارجاع دهند