به منظور ارتقای مهارت‌های تحصیلی و بهبود کیفیت زندگی دانشجویان، روز یکشنبه ۲۳ آذرماه کارگاهی با عنوان اهمالکاری و راه‌های مقابله با آن ویژه دانشجویان رشته پرستاری در دانشکده پرستاری و مامایی برگزار شد. این کارگاه با تدریس خانم طاهره امیری، روانشناس دانشکده، به صورت حضوری برگزار گردید.

در این جلسه آموزشی، اهمالکاری به عنوان یکی از چالش‌های رایج دوران تحصیل معرفی شد که می‌تواند بر جنبه‌های مختلف زندگی اثرگذار باشد و پیامدهایی همچون افزایش استرس، کاهش کنترل بر زندگی شخصی، نارضایتی از خود و در بلندمدت مشکلات روانی و جسمی را به همراه داشته باشد. شرکت‌کنندگان با انواع اهمالکاری و عوامل مرتبط با آن آشنا شدند و راهکارهایی برای کنترل و کاهش این رفتار ارائه گردید.

در ابتدای کارگاه، پس از بیان تعریف علمی اهمالکاری و پیامدهای آن در زندگی روزمره، آزمونی برای تشخیص انواع و شدت اهمالکاری از دانشجویان گرفته شد. سپس انواع اهمالکاری شامل اجتنابی، بی‌نظم، مردد به خود، بین‌فردی، همه یا هیچ و نوع لذت‌جو معرفی و تکنیک‌های مقابله با هر یک توضیح داده شد.

همچنین مشکلات رایج اهمالکاران، چرخه فکر–احساس–عمل بر اساس رویکرد درمان شناختی–رفتاری و شیوه‌های شکستن این چرخه مورد بررسی قرار گرفت. در ادامه، خطاهای فکری رایج در اهمالکاری مانند پیشگویی، ذهن‌خوانی، فاجعه‌سازی و برچسب‌زنی معرفی و راه‌های مقابله با آن‌ها تشریح شد.

این کارگاه با استقبال دانشجویان همراه بود و هدف آن کمک به ارتقای توانمندی‌های فردی، کاهش رفتارهای اهمالکارانه و حمایت از سلامت روان دانشجویان عنوان شد.