به‌ همت مدیریت مشاوره، کارگاه آموزشی با عنوان «مدیریت هیجانات منفی» روز چهارشنبه 26 آذر ماه در دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد. این کارگاه آموزشی با تدریس دکتر حسام سیف، روانشناس مدیرت مشاوره اجرا گردید.

در این کارگاه، حسام سیف با ارائه مباحث علمی و کاربردی، به بررسی مفهوم هیجانات منفی، عوامل ایجاد و تشدید آن‌ها، و تأثیرشان بر عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی پرداخت. وی همچنین راهکارهای عملی برای مدیریت هیجاناتی همچون اضطراب، خشم و ناامیدی را معرفی کرد و بر اهمیت خودآگاهی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی در کنترل هیجانات تأکید نمود.

بخش پایانی کارگاه به تمرین‌های عملی اختصاص داشت که دانشجویان را با تکنیک‌های کاربردی برای کاهش تنش و افزایش آرامش ذهنی آشنا کرد. تمرین‌های تنفس عمیق، بازسازی افکار منفی و تقویت گفت‌وگوی درونی مثبت از جمله فعالیت‌های انجام‌شده در این بخش بود.