به همت مدیریت مشاوره و جهاد دانشگاهی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، کارگاه آموزشی «صدای ارباب» با محوریت کنترل افکار مزاحم برای دانشجویان این دانشگاه در تاریخ 24 خردادماه برگزار شد.

خانم بانی بزرگ مدرس کارگاه و روانشناس این مدیریت دراین باره افزود: ابتدا مفهوم افکار مزاحم و ماهیت آن‌ها برای شرکت‌کنندگان تبیین شد و سپس تکنیک‌های مختلف کنترل و مدیریت افکار مورد بررسی قرار گرفت. بانی بزرگ در سخنان خود با اشاره به اینکه روزانه بین ۶۰ تا ۸۰ هزار فکر به ذهن انسان خطور می‌کند، بر ضرورت تفکیک میان افکار کارآمد و ناکارآمد تأکید کرد.

وی همچنین توضیح داد که ذهن انسان روایت‌هایی را در قالب مجموعه‌ای از افکار و تصاویر بازگو می‌کند که می‌تواند نوعی فضای مه‌آلود در ذهن ایجاد کند. به گفته او، پس از آشنایی با این فضای ذهنی، لازم است فرد بررسی کند که این وضعیت چرا ایجاد شده و ذهن او را به چه سمت‌وسویی هدایت می‌کند.

در ادامه این کارگاه، به تشدید افکار مزاحم در دوران بحران و نیز در شرایطی که ذهن درگیر فعالیت سازنده نیست، اشاره شد و توضیحاتی درباره محتوای این افکار، از جمله نشخوار ذهنی، نگرانی و سایر موضوعات مرتبط ارائه گردید.

در پایان نیز، به منظور ارتقای کیفیت برگزاری کارگاه‌های آینده، از شرکت‌کنندگان نظرسنجی به عمل آمد.