به همت مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی کارگاه آموزشی با عنوان تاب‌آوری پایدار در بحران ویژه اساتید محترم مشاور دانشکده پزشکی برگزار شد.

مجید مردی دراین باره افزود: تاب آوری به معنی افزایش توان روانشناختی خود در برابر شرایط سخت و بازگشت به حالت اولیه بوده است، بـه بیـان دیگـر تـاب آوری، سازگاری مثبت در واکـنش بـه شـرایط نـاگوار اسـت.

روانشناس مدیریت مشاوره افزود: خوشبختانه، همه ما می‌توانیم تاب آوری را در وجود خود گسترش دهیم. این‌طور نیست که فرد، تاب‌آور به دنیا پای می‌گذارد و دیگری بدون این ویژگی به دنیا می‌آید. البته ویژگی‌های وراثتی را نمی‌توان نادیده گرفت. برخی از افراد تاب‌وتحمل بیشتری نسبت به دیگران دارند؛ اما همیشه پای اکتساب هم به‌ میان است و از راه افزایش توانایی‌های خود می‌توانیم تاب‌آورتر شویم. برای اینکه ویژگی‌ های تاب آوری را در خود رشد دهیم، به شناسایی فرصت‌هایی نیاز داریم که در رشد و توسعه فردی کمک‌مان می‌کنند.

مدرس این وبینار آموزشی در ادامه کارگاه به چگونگی افزایش تاب آوری در خود پرداخت و نمود آن را در زندگی به شرح زیر بیان کرد:

افزایش کنجکاوی و پرسش‌گری در زندگی، درنظرگرفتن اخـلاق در ابـعاد مخـتلف زندگی، جان‌گرفتن باورهای مذهبی یا ایمانی درونی در وجود، هدفمندی و معنادادن به زندگی‌ (باور به اینکه زندگی‌مان مهم است)، آرام‌ماندن در اوضاع سخت و کنترل خود در مواقعی که فشارهای مختلف و زیادی وجود دارد.

گفتنی است این کارگاه آموزشی در تاریخ 20 مهر ماه سال جاری برگزار شد.