وبینار مهارت مدیریت خشم، با تدریس زهرا صابر، روانشناس مرگز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ۲۰مهر۹۹در دانشکده داروسازی برگزار شد.

در این وبینار در رابطه با هیجانها، خشم، انواع خشم، علل خشم، مراحل خشم صحبت شد.

صابر در ادامه این کارگاه  افزود: خشم و پرخاش یک حالت هیجاني طبيعي است به طوري که خشم ذهني مي باشد ولي پرخاش رفتاريست و در حالت هاي کلامي، فيزيكي، اجتماعي و جنسي بروز مي كند.
وی، سبک های ارتباطی را شامل؛ پرخاشگرانه، منفعلانه، پرخاشگرانه ی منفعلانه و قاطعانه بیان کرد و افزود: بهترین راه براي مقابله و کنترل خشم، استفاده از سبک قاطعانه است چراکه در اين روش بابيان افکار و عقايد به شيوه اي مثبت، همراه با اعتماد به نفس و ترغيب ديگران به ارائه ي رفتاري مشابه و همچنين مديريت خشم، فرد براي خود و ديگري احترام قائل مي شود.
وی همچنین با اشاره به خودگویی های روان شناختی اظهار داشت: در برخورد با خشنونت ها، خودگويي مثبت، تغيير پوزيشن، جابه جايي و ريلکسيشن براي کنترل عصبانبت بسيار مؤثر و اثرگذار است.