به گزارش روابط عمومی مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان، وبینار مديريت استرس در محيط شغلي با محوریت كاركنان محترم ستاد برگزار شد.

سمیه شعبانی روانشناس و مدرس وبینار دراین باره افزود: در دهه اخیر موضوع فشار عصبی یا استرس و آثار آن در سازمان مورد توجه بسیار قرار گرفته و یکی از باحث اصلی در رفتار سازمانی را به خود اختصاص داده است. علیرغم این نظر که فشارهای مفید و خوش خیم نیز وجود دارد  مقداری از فشارهای عصبی برای ایجاد تحرک و تلاش در انسان ضروری است، زمانی که بحث فشار عصبی مطرح می شود بیشتر به عوارض و ضایعات آن توجه شده و فشار عصبی مضر مد نظر قرار می گیرد.

وی ادامه داد: در این کارگاه ابتدا تعريف استرس و علائم فيزيولوژيك ، شناختي ، هيجاني و رفتاري استرس بيان شد . در ادامه به تعريف استرس شغلي، همچنين استرسورها و فشارهاي شغلي و نحوه تاثير انها به لحاظ فيزيولوژيك و رفتاري بر روي عملكرد كارمندان پرداخته شد. عوامل استرس زاي محيط كار در دو بخش فردي و سازماني بيان شد و  شيوه هاي مقابله ايي هيجان مدار و مساله مدار ، و راهكارهاي شناختي مديريت استرس تبيين گرديد.

همچنین ایشان افزودند: در خصوص سطوح تغيير، فرايند ذهني و نحوه عملكرد ذهن در موقعيتهاي مختلف و اجزا روان توضيحات کافی داده شد و در پايان به صورت عملي نحوه بررسي چرخه ذهن و افكار اتوماتيك در افراد و تاثير آن در ميزان و شدت استرس تجربه شده تشريح شد

لازم به ذکر است این کارگاه در تاريخ ٢٨ تيرماه سال جاری، ساعت برگزار شد.