به گزارش روابط عمومی مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان، وبینار ذهن آگاهی ویژه کارکنان محترم ستاد دانشگاه برگزار شد.

بهاره عدل پرور روانشناس مرکز مشاوره و سلامت روان و مدرس کارگاه مجازی دراین‌باره افزود:خودآگاهی قابلیت نگاه کردن به درون، تفکر عمیق درباره رفتارها و اینکه رفتارها تا چه حد با استانداردها و ارزش‌های شخصی ما هماهنگ هستند، مربوط می‌شود.

روشن است که خودآگاهی در زندگی حرفه‌ای و شخصی ما مهم است. همان‌طور که تحقیقات نشان داده است بین شناخت از خود و کارایی بالا در مدیران استحکام بالایی وجود دارد. وقتی از حالات درونی خود و احساسات همکاران درک بالایی وجود داشته باشد کارایی بالا می‌رود بخصوص در فعالیت‌های گروهی پیشرفت محسوس است.

افراد با آگاهی از نقاط قوت و ضعف خود، متواضعانه درخواست کمک کردن درواقع لزوم و اعتراف به چیزهایی که نمی‌دانند، اعتبار و صمیمیت خود رابین اعضای گروه افزایش می‌دهند.

افزایش خودآگاهی علاوه بر فواید مثبت و بلندمدت در مسیر شغلی، بر سلامت و شادکامی شما نیز تأثیرگذار است.

درسته شخصی، داشتن شناخت از خود به شما کمک می‌کند تا به افراد و موقعیت‌ها با اعتمادبه‌نفس نزدیک شوید و درواقع به‌نوعی کنترل زندگی و تجارب خود را به دست بگیرید.

وی افزود: در این وبینار، آموزش در دو بخش نظری و عملی صورت گرفت. در بخش نظری به تعاریف مرتبط با خودآگاهی، مکانیزه عمل مغز، مراحل کسب خودآگاهی و ... پرداخته شد. بخش عملی نیز شامل فن‌های دورنی ازجمله درون‌نگری، دید شخصی، داستان زندگی، ارزش‌های شخصی، ارزیابی نقاط قوت و ضعف، کار سایه و فن‌های اجتماعی: شامل پرسش از دیگران و ارزیابی ۳۶۰ درجه بود.

در ادامه این وبینار نیز به عناوینی ازجمله: مفهوم‌سازی خودآگاهی و سلامت روان، آموزش مبانی فیزیولوژیکی خودآگاهی و قدرت درک و پردازش اطلاعات محیط و واکنش به آن‌ها درجه‌ات درک اهمیت موضوع، آموزش فن‌های کاربردی جهت تمرین شخصی برای مفاهیم نظری و عینی سازی و ... پرداخته شد.

گفتنی است این کارگاه آموزشی مجازی در تاریخ 24 تیرماه سال جاری برگزار شد.